Julia Buch | Buch Dich Fit | Blog
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Sooooooo ihr aller Liebsten, nun ist es also soweit und ich gönne mir (bzw. uns ☺️) das erste mal 2 Wochen Jahresurlaub am Stück 😍🤗👏😁✌️👍 passt alle gut auf euch auf und ich freue mich euch anschließend wieder frisch und munter Wiedersehen zu dürfen!! Fühlt euch gedrückt, eure Julia & Frieda ... MehrWeniger

2 Wochen her

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Steph Anie, Yvonne Glieneke und 20 anderen gefällt das

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Katja StechowEinen schönen Urlaub!

2 Wochen her   ·  1
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Nina LiebthalGenießt die Zeit bei hoffentlich besserem Wetter.

2 Wochen her   ·  1
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Katti TaSchönen Urlaub 😊

2 Wochen her   ·  1
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Manon BergmannJippy genießt es, erholt euch mal so richtig und atmet tief durch, das tut nämlich sooo gut. Ganz dicken Drücker, ♥️

2 Wochen her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitLiebsten Dank, das werden wir tun. Ist nämlich jetzt auch wirklich mal nötig ☺️😘

2 Wochen her

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Sylvia BuchHabt ihr sowas von verdient! Am besten erst mal das Smartphone verbuddeln und dem Rest der Welt "Adieu" sagen.

2 Wochen her   ·  2
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Marion WinkelGönne es euch von Herzen 💗 Lasst die Seele baumeln und entspannt schön 😘☉

2 Wochen her   ·  1
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Jessika HeinzWünsche dir bzw. Euch einen wunderschönen Urlaub genieße es ❤️

2 Wochen her   ·  1
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Agnes NadolnaWunderschönen Urlaub wünsche ich dir. Erhol dich und passt auf euch auf.🤗😙

2 Wochen her   ·  1
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Sylvia BuchIch bete gerade auch noch zum lieben Gott, dass jetzt endlich mal die Ergüsse von oben aufhören!!!

2 Wochen her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich Fit ist hier: Soccerhalle Mülheim.

Schlechte Nachrichten; HEUTE & NÄCHSTE WOCHE muss ich leider das Bodyworkout ausfallen lassen!! Abgesehen davon, dass klein Frieda seit heute einen Magen-Darm Virus hat und wir seit 5 Uhr auf sind und der Tag beim Tierarzt gestartet hat, musste ich zudem noch 2 private wichtige Termine spontan festsetzen, wobei nur der Mittwoch in Frage kam 😥😬 seid nicht traurig, manchmal kommen die Dinge eben anders als man sie gern hätte. Sehen uns dann hoffentlich am 30.08. gewohnt wieder 😍 liebste entschuldigendste Grüße, eure Julia
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1 Monat her

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Vanny HenseIch wäre wohl tatsächlich heute auch mal nicht dabei gewesen 😕 bin letzte Nacht mit starken Halsschmerzen und Nase zu aufgewacht und tue seitdem alles um morgen zu meinem ersten Arbeitstag wieder fit zu sein 😢

1 Monat her   ·  1

5 Antworten

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Heidi RonsieckUnd für Frieda natürlich auch gute Besserung 🐕😘🍀

1 Monat her   ·  2
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Nani FleckAlles gute für klein Frieda 🌻🌻🌻

1 Monat her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitDanke euch Lieben und Vanny Hense du erhol dich bloß ordentlich ✌️😘

1 Monat her   ·  1
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Katti TaOhhhh nein😭 .....dann sehen wir uns in zwei Wochen

1 Monat her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitDann AUF JEDEN FALL ✌️✌️✌️

1 Monat her
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Caro AndreasOh wie schade, dann aber in zwei Wochen..

1 Monat her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitWar leider nicht anders möglich. Manchmal sind auch mir die Hände gebunden.

1 Monat her

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Julia Buch - Buch Dich FitVorbildlich liebe Caro Andreas 😍👍👍👍

1 Monat her
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Melle Wessels-BenamorGute Besserung für deine Fellnase ❤

1 Monat her   ·  1
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Anna Teresa HSchade😔

1 Monat her
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Julia BuchDaaaanke 👍💕

1 Monat her
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Heute ist natürlich wieder ganz normal unser Bodyworkout für jedermann in der Soccerhalle von 19.45-20.45 Uhr. Und heute werdet Ihr Garantiert wieder nass 😎🤗😄 bist DU dabei?? ... MehrWeniger

1 Monat her

Katti Ta, Vanny Hense und 1 anderer gefällt das

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Marion WinkelYESS !!! 😘💖

1 Monat her   ·  1
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Vanny HenseJap ☺️ diesmal mit Anhang 😛

1 Monat her   ·  2
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Dajana SchürbesmannLeider nein 😭😭😭

1 Monat her

3 Antworten

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Nani FleckBin auch dabei 🤗👍🤗

1 Monat her   ·  2
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Katti TaBin dabei

1 Monat her   ·  1
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Sarah MeurerDabei

1 Monat her   ·  1
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Caro AndreasIch leider nicht, habe einen dicken Schnupfen...🤧

1 Monat her

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Alexandra GobbersBin leider auch nicht dabei. Sind gerade erst aus dem Movie Park raus

1 Monat her   ·  1
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Sylvia BuchIch mach in der Zeit mit Frieda Bodyworkout. Im Witthausbusch.

1 Monat her   ·  2
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Julia Buch - Buch Dich FitDas machst du auch immer super mein Mamilein 😘😘😘🤗

1 Monat her

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Julia Buch - Buch Dich Fit perfekt hier: Soccerhalle Mülheim.

Morgen möchte ich gerne STEP-AEROBIC im Bodyworkout machen 😍✌️😍 mein Körper möchte verbrennen und mit euch Choreos machen. 10 STEPPER STEHEN ZUR VERFÜGUNG 😎 wer ist alles dabei??? Zusagen BITTE verbindlich als Kommentar mit "DABEI" ☺️ Start 19.45-20.45 Uhr.
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2 Monate her

Axel Benzinger, Nani Fleck und 2 anderen gefällt das

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Miriam MichelHey.....kann ich als Neuling dazu stossen ? Und wie teuer ist das ?

2 Monate her   ·  1

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Marion WinkelOch neee, hab Spätdienst 😟😘

2 Monate her
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Julia Buch - Buch Dich FitIrgendwann bist du auch wieder dabei Frau Sonnenschein ☀️ 😘💕

2 Monate her   ·  1

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Nani FleckDABEI 💪💪💪

2 Monate her   ·  2
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Alexandra GobbersKann leider nicht. Hab mir einen Infekt eingefangen 😓

2 Monate her

4 Antworten

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Miriam MichelIch komme

2 Monate her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitSeeehr schön 👍

2 Monate her   ·  1
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Vanny HenseDABEI 🤓

2 Monate her   ·  2
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Dajana SchürbesmannKristina Wo und ich ✌

2 Monate her   ·  1
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Julia BuchSuper! Ik freue mir! 5 Plätze sind noch frei ✌️😎

2 Monate her   ·  1
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Vanessa FuPack ich das völlig untrainiert?

2 Monate her   ·  1
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Julia BuchNa aber KLAR doch liebe Vanessa Fu 😍👍 schwitzen tuen wir eh immer alle und bei Choreos fällt es einem ja auch leichter als würden wir jetzt Liegestütz machen 😉🤗

2 Monate her
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Julia BuchWird das dann ein " du bist dabei"?? ☺️

2 Monate her
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Anna Teresa HMöchte dann morgen auch gerne als Neuling dazustoßen - also dabei😊

2 Monate her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitSuper liebe Anna Teresa H 👍freue mich dich kennenlernen zu dürfen 🙂

2 Monate her
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Julia Buch - Buch Dich Fit6 vergeben, evtl Vanessa Fu der 7.? 😎

2 Monate her
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Vanessa FuHab morgen früh einen Orthopäden-Termin. Meine Schulter-/Nacken-/Kopfschmerzen ziehen bis nach vorne...wenn dann alle Plätze belegt sind, habe ich leider Pech gehabt

2 Monate her

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Marion WinkelWünsche euch viel Spaß heut Abend 💃 😘🤗

2 Monate her   ·  1

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Katti TaMmm sind noch 2 Plätze frei😢

2 Monate her
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Julia Buch - Buch Dich Fit fantastisch – hier: Wasserski Wedau.

Wer auch immer Lust haben sollte, sich uns einfach anzuschließen; SEHR GERNE!!! Auch für Interessierte Anfänger geeignet, es macht eben einfach gute Laune 😍😎 2 Std. kosten 29,-€. Ihr bekommen Ski, Neoprenanzug, Schwimmweste und müsst somit nur noch nen Bikini/Badeanzug und Handtuch mit dabei haben. Wir treffen uns am Törchen zur Wiese um 14.30 Uhr damit wir uns in Ruhe umziehen können. Bist auch DU dabei??? Dann lass es mich doch wissen, damit ich mich auf eine hoffentlich lustige Gruppe freuen kann ☺️☀️🤗😘 juchuuuuuu, im freu mir!!!!!
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2 Monate her

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Wasserski Wedau😊

2 Monate her   ·  1
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Melle Wessels-BenamorYiiiiiihhhaaaaa. ..da kann ich! Ich bin dabei! 😊😊😊

2 Monate her   ·  1
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Melle Wessels-BenamorWie solln das Wetter werden? Da kann man auch grillen so weit ich weiß? ??

2 Monate her
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Julia Buch - Buch Dich FitWetterbericht kann ich dir 2 Tage vorher sagen 😂😉✌️☀️

2 Monate her
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Caro AndreasWir können an dem Tag leider nicht...snif

1 Monat her
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Julia BuchGefällt mir nicht ✌️

1 Monat her
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Manon BergmannLeider keine Zeit wünsche euch allen viel Spaß

1 Monat her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich Fit voll motiviert.

ES STEHT FEST 😎💃😎😍😍😍☺️ nach den Sommerferien komme ich wieder zurück und gebe ZUMBA!!!! Genauer Tag und Uhrzeit wird noch bekannt gegeben, muss nur erst den Zeitplan für meine EMS Kunden fertig stellen ✌️ ICH FREUE MICH SCHON SOOOOOOOOOO und hoffe ich sehe euch dann alle wieder?!? 😘💃💃💃😘
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2 Monate her

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Si Mone, Gilli Paehr und 17 anderen gefällt das

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Serap KarroumDann bin ich auch wieder dabei 😉

2 Monate her   ·  3
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Marion WinkelJUCHUUUU 👍👍Das ist heute der schönste Facebook Post !!!! 😍😍😍😍😍😍 👏👏👏👏👏 DABEEEEIIIIIII 😘 Wegen Tag und Uhrzeit richte dich einfach nach meinem Dienstplan 😂😂😂 🙈

2 Monate her   ·  4
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Serap KarroumFreuuuuuu mich riiiiesig .....Endlich wieder abspacken 😂😂😂😂😂

2 Monate her   ·  4
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Julia Buch - Buch Dich FitJaaaaaaaaaa 😍👍😍

2 Monate her   ·  1
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Kerstin AltenrathJaaaaaaaaaaa 💃💃💃💃👏👏👏👏

2 Monate her   ·  1
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Alexandra GobbersTina Schröter

2 Monate her   ·  1
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Lisa BeckerKönnen auch Anfänger mitmachen 🙈

2 Monate her   ·  2
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Vanny HenseIch freue mich meeeeeeeeeeega 😍😍😍😍 das wird ne Sause 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💃💃💃💃💃

2 Monate her   ·  3
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Julia Buch - Buch Dich FitImmer von Herzen gerne 😍👍es soll einfach nur Spaß machen und lachen tuen wir alle immer gern, denn JEDER hat mal nen doofen Tag und dann klappt eben nichts 😄😉alles kein Problem 👍

2 Monate her

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Katti TaAm bitte nicht auf Kosten von BodyWorkout 😆

2 Monate her   ·  1
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Sabrina BaranowskiOhh😍 dann muss ich aber auch mal unbedingt dabei sein💃😃

2 Monate her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitJaaaaa, oder es muss mal ein BOT Special in Bottrop geben 😉

2 Monate her

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Tanja DziuronNa endlich.... 😎👌Großartig - eine ganz wunderbare Entscheidung 💟🤗💟🤗💟🤗💟🤗💟🤗🤗💟

2 Monate her   ·  1
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Lina BeWann ist das denn würde auch gerne mit machen😀

2 Monate her   ·  1
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Julia BuchDas genaue Datum werde ich noch bekannt geben ☺️ voraussichtlich im September, irgendwo nach den Ferien ✌️😎💃😍und ich freue mich schon soooooo drauf!!

2 Monate her   ·  1
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Der ein oder andere kennt das bestimmt, wenn dieses böse Gefühl der Depression in einem wächst und einen seeeehr viel Kraft kostet. Eine der wichtigsten Menschen in meinem Leben hat mir eben folgendes Video geschickt und ich glaube, dass es vielleicht auch einem von euch irgendwie etwas Mut zusprechen wird 👍🍀 und solltet ihr ggf ja immer wieder versuchen, euch sportlich zu betätigen um die Glücksgefühle sprießen zu lassen, es aber aus eigener Kraft nicht schafft, lasst es mich wissen und ich helfe euch GERNE weiter ✌️schreibt ne WhatsApp, ruft mich an, schickt mir ne Sprachnachricht und sobald ich Zeit habe, werde ich euch liebevoll anschubsen. Ihr seid nicht alleine!! Ich glaube an euch 😘 eure Julia
(Danke fürs entdecken meine Liebste 😘💜😘)
Anschauen lohnt sich;

youtu.be/1UiA32Qv4yE
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Depression ist ein beängstigender und kräftezehrender Zustand. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leben damit. Viele der Betroffenen und ihre Angehör...

2 Monate her

Wer ist denn heute Abend wieder beim Bodyworkout von 19.45-20.45 Uhr? Bitte als Kommentar ICH notieren, dann kann ich besser planen 😎😉✌️freue mich schon sehr auf meinen wilden Haufen 😘 ... MehrWeniger

2 Monate her

Ünzile Kilic, Nani Fleck und 2 anderen gefällt das

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Vanny HenseICH 💪🏻🤣😎

2 Monate her   ·  2
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Alexandra GobbersIch

2 Monate her   ·  2
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Nani FleckICH 💪❤💪

2 Monate her   ·  2
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Katti TaIch +2

2 Monate her   ·  3
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Sarah MeurerIch

2 Monate her   ·  2
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Dajana SchürbesmannIch

2 Monate her   ·  2
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Marion WinkelICH

2 Monate her   ·  1
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Caro AndreasIch

2 Monate her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitIhr ward suuuuuuper gestern!!!! 👍👍👍👍👍Respekt 😘🥂

2 Monate her   ·  3
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Alexandra GobbersHab auch ganz viel Aua🙈👍

2 Monate her
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Julia Buch - Buch Dich FitWirklich jetzt?!?!? 😂 das liegt dann aber wohl wirklich an deinem untrainierten Zustand liebe Alexandra Gobbers 😬😘

2 Monate her

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Sarah MeurerIch bin selbst erstaunt aber heute gehts ganz prima, mal sehen was morgen ist 😉

2 Monate her   ·  1
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Julia BuchNe ne glaub mir, das Training war zwar anstrengend aber sollte euch normal nicht umgehauen haben 😉✌️👍

2 Monate her
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Dajana SchürbesmannMir geht es auch noch gut 😉

2 Monate her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich Fit hat 3 neue Fotos hinzugefügt — nimmt an Essens größte Beachparty - OPEN AIR teil – hier: Kennedyplatz.

Was für ein WUNDERVOLLER Abend!!! Wer Latein-amerikanische Beats mag und seine Hüften schwingen mag, sollte zum Kennedyplatz 👍 und 100000 Dank an meine unbekannte Mit- und Profitänzerin 😍 du hast mich sooooooo schön animiert und es war mir eine Ehre mit dir so viel Spaß zu haben!! Hoffe wir sehen uns mal wieder ✌️in diesem Sinne; tanzt euch fit!!!! (Zumba muss auf jeden Fall nach dem Sommer wieder in mein Programm 💜😎👍)
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2 Monate her

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Dirk Fröhlich, Bibi Diller-Martini und 8 anderen gefällt das

Tanja DziuronJuchuuuh😍

2 Monate her   ·  1
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Melle Wessels-BenamorDa geht's du diese Gasse lang und siehst eine voll irre gut Zumba Tanzen und denkst..wer is datt? Kommt dir irgendwie bekannt vor 😂😂😂😂 War richtig cool der Abend! Und nicht vergessen. ...nächsten Samstag geht es in Bottrop weiteeeeeer 😂😂😂😂😂

2 Monate her   ·  3
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Wer von euch ALLEN hat denn dieses Jahr wieder Lust mit mir Wasserski fahren zu gehen in Duisburg Wedau??? 😍hat letztes Jahr RICHTIG viel Spaß gemacht und selbst alle Anfänger haben alles gegeben ✌️jeder ist HERZLICH WILLKOMMEN! Termin würde ich noch bekannt geben. 2 Std kosten ca 25-30€. Wer die Ruhr-Top Card besitzt kann die 2 Stunden frei fahren. IST WIRKLICH SEHR SEHR TOLL IN EINER GRUPPE!!! Also; bist auch DDDDUUUUUU mit dabei?? Gib dir einen Ruck. Ich freue mich auf dich 😘 ... MehrWeniger

2 Monate her

Jennifer Özen und Anne Osthoff gefällt das

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Anne OsthoffOhhh da hätt ich Bock drauf

2 Monate her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitSehr schön 😍 merke ich mir!

2 Monate her
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Sarah MeurerIch komme mit und mach Fotos

2 Monate her   ·  1
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Sarah Meurer

2 Monate her
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Julia Buch - Buch Dich FitEine Millionen prozentig fährst duuuuuu auch 😎😂😎😂👍✌️😘

2 Monate her   ·  1
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Dajana SchürbesmannWenn der Termin passt bin auch ich wieder dabei 😍

2 Monate her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitBist bereits voll eingeplant 😉😄😘👍💜

2 Monate her
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Dajana Schürbesmann😗😗😗😗

2 Monate her   ·  1
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Caro AndreasWir kommen evtl. auch mit...

2 Monate her   ·  1
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Julia BuchJaaaaaaaaa👍👍👍👍😍 macht das mal! Sind immer nur nette Leutchen dabei 😊

2 Monate her
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Angela de VroedeVielleicht schaffe ich es diesmal

2 Monate her   ·  1
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Melle Wessels-BenamorKommt auf den Tag an....ansonsten bin ich so was von dabei! 😊😊😊

2 Monate her   ·  1
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Julia BuchFände ich total klasse wenn ihr es schafft!!

2 Monate her

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Jennifer ÖzenIch auch😊😊😊😊. Muss nur schauen ob ich die Kids zu Oma bringen kann😊

2 Monate her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitJaaaaaaaa 😍👍😍

2 Monate her
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Steffi Seitz👆..würde auch gerne mal was neues testen 😀

2 Monate her   ·  2
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Julia Buch - Buch Dich FitOhhhh das wird eine coole neue Truppe!!! Gebe nächste Tage ein Datum bekannt 😍👍

2 Monate her   ·  1
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Vanny HenseIch ich ich ich iiiiich 😍

2 Monate her   ·  1
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Daniela PalomaFalls jemand Interesse hat: ich habe noch einen Gutschein für 2 Stunden Anfänger-Wasserski in Wedau. Ich kann ihn aus gesundheitlichen Gründen vorerst nicht einlösen. Würde ihn natürlich vergünstigt abgeben,falls jemand mag 🙂 komme aus Mülheim Stadtmitte/Heißen

2 Monate her   ·  1
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