Julia Buch | Buch Dich Fit | Blog
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Meine aller liebsten Bodyworkout-Kursis, nach unendlich vielen Überlegungen und hin und her Gegrübel, bin ich vorerst nun doch zu der Entscheidung gekommen, unseren geliebten mittwochs Kurs erstmal, ab sofort, RUHEN zu lassen 😔 bitte glaubt mir, wenn ich euch sage, dass es mir wirklich nicht leicht fällt!!! Noch schöner wäre es wenn ihr mich versteht;
Ich, als Sportlerin, liebe es nun mal von ganzem Herzen so richtig power Sport zu treiben 😍 somit ist es gerade um so schwerer, nur Halbgas zu geben und euch dabei noch so richtig motivieren zu können. Ich trage nun im 5. Monat 7 kg mehr mit mir rum, und abends von 19.45-20.45 Uhr ist mein Akku einfach leer. Das mag bei anderen eventuell anders sein, nur ist es bei mir zur Zeit nicht der Fall. Ich habe versucht und gebastelt ob ich nicht irgendwo früher einen Kurs hinlegen kann, doch habe ich ja auch noch meine Kunden im Laden, welche eben auch abends Termine bei mir haben.
Mein Ziel ist gerade, irgendwie durch moderates „Mädchen-Training“ irgendwie wieder zu mehr Kraft zu kommen und würde dann gerne ab Januar wohl mal wieder einen Stretch&Relax Kurs oder Faszientraining anbieten. Ich muss halt schauen wie alles weiter geht.
Vielleicht könnt ihr mich jetzt besser verstehen?!
Freue mich auf jeden Fall jetzt schon auf den Tag, an dem ich wieder sportlich gesehen mehr ich sein kann und hoffe soooooooo sehr, dass wir uns dann alle Wiedersehen. Es ist eben einfach mein „Umstand“ der es gerade so haben möchte ☺️👶💕 und an den ich mich erst noch gewöhnen muss.
Jaaaaaaaa, es ist ein schöner Umstand und jaaaaaaa ich freue mich natürlich auf den kleinen Mann, der da in mir heran wächst, aaaaaaaber.....trotz allem vermisse ich es sehr mit euch ALLES zu geben und Schweiß gebadet auf allen vieren aus dem Raum zu kriechen 😘🤗😘🤗😘🤗😘ich verabschiede mich somit hier jetzt NICHT von euch, sondern verbleibe nur mit einem hoffentlichen BIS BALD MEINE LIEBEN 💕💜💕💜💕💜💕💜💕💜💕💜💕😢😘😘😘😘😘😘😘
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3 Tage her

Sabrina Kim, Jessica Tönnies und 13 anderen gefällt das

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Sarah MeurerLiebste Julia ich kann dich total verstehen :-*

3 Tage her   ·  1
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Vanny HenseDas ist genau die richtige Entscheidung meine Liebe Julia ❤️😘 so hast du den Kopf jetzt wenigstens etwas freier und brauchst nicht immer hin und her überlegen ☺️😘

3 Tage her   ·  1

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Julia Buch - Buch Dich FitDas bedeutet mir sehr sehr viel!!!!!!!! Unendlichen Dank. Heule jetzt auch erstmal ne Runde, und das sind bestimmt diesmal nicht nur die Hormone 😘😘😘

3 Tage her

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Tar SaKopf hoch wird schon wieder lass den Krümmel erstmal wachsen

3 Tage her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitDas versuche ich mir auch immer und immer wieder zu sagen. Und der Grund ist ja auch wirklich wunderschön. Es ist eben nur, dass wenn du 15 Jahre im Fitnessbereich aufgeblüht bist, dir eben schon etwas sehr liebendes fehlt....aber ja, es ist ja nur eine Frage der Zeit. Und ich bin ja eh die totale Geduld in Person 😂😂😂🙈🙈🙈🙈😬😬😬😬😉😘

3 Tage her
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Jessika HeinzMeine liebste Julia du machst das genau richtig du hast auch immer zu mir gesagt ich soll auf mein Körper hören und genau das machst du jetzt auch und das ist auch richtig so genieße die Zeit mit dem kleinen Mann in dir ❤️ und ja ich weiß das du immer Vollgas geben willst aber sobald der kleine da ist und du wieder fit genug bist dann kannst du wieder Gas geben 😍❤️😘 und falls du mal einen Baby sitter brauchst wenn du en Kurs hast ich steh zur Verfügung 😘😘😘😘

3 Tage her   ·  1

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Anja LauterfeldSuper Entscheidung 👍🏽 Bin stolz auf dich😘🙋🏽

3 Tage her   ·  1
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Nani FleckMein Herzchen, ich kann deine Entscheidung voll und ganz nach vollziehen... Nur du weisst was für dich und deinen Körper das richtige ist... Ich wünsche dir/euch nur das beste... fühl dich ganz lieb geknuddelknutsch... ❤

3 Tage her   ·  1
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Heike KrüllAuch als Nichtkursteilnehmerin mal ein grosses Lob zu dieser Entscheidung Julia... Kann Dich sooooo verstehen,gerade was das grübeln angeht,denn ich war auch mal in einer ähnlichen Situation. Wenn es einmal raus und entschieden ist wirst Du merken es war richtig,denn man weiss wofür man es macht,alles andere wäre nicht gut für Euch beide. Geniesse diese wunderschöne Zeit und all Deine Lieben verstehen das doch zu 100%. Sport läuft Dir nicht weg... Alles Gute und geniesse diese Zeit🙋🏻🍀

3 Tage her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitIhr seid wirklich ganz wundervolle Menschen und eure Worte geben mir viel Kraft!! Und seid euch sicher; ich mache nur ein Päuschen und dann.....😎😍😎..... dann heißt es wieder Attacke Vollgas ☺️

3 Tage her   ·  1
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Tanja DziuronAuch wenn ich schon lange Zeit Pause mache - die mir auch alles andere als leicht fällt..... Hut ab vor deiner Entscheidung liebe Julia. Es ist sicher nicht einfach für dich, dennoch bist du so achtsam mit dir und deinem 'Umstand' - da kann dir niemand böse sein.. im Gegenteil. Grüß den kleinen Mann von mir - 😙

3 Tage her   ·  1
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Katja StechowDas ist völlig in Ordnung und auch dein Recht so zu entscheiden und eigentlich musst du dich dafür auch nicht entschuldigen!!! Es ist doch eine schöne Pause :-* und ich würde mich sehr über ein entspanntes Faszientraining mit dir freuen 😀 so allein klappt es bei mir nicht 😉 genieße die besondere Zeit!

3 Tage her   ·  1
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Caro AndreasHallo Julia, ich finde auch, dass du die richtige Entscheidung getroffen hast und dich erstmal um dich und den kleinen Mann kümmern sollst. Ich hoffe du hälst uns auf dem laufenden und meldest dich, falls du mal wieder einen Kurs gibst. Falls jemand einen Tip hat, wo sonst noch nette Kurse angeboten werden, die man übergangsweise besuchen kann, würde ich mich über die Info sehr freuen.

3 Tage her   ·  2
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Alexandra GobbersLiebe Julia, Ich kann deine Entscheidung ebenfalls nachvollziehen. So ein kleines Wesen verändert einiges. Man muss auf einiges verzichten, aber es lohnt sich. Alles gute für euch. 😙

3 Tage her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitEs ist so unendlich beruhigend zu wissen dass ihr mich versteht! Und ja, es ist ja nur für eine Zeit und den ein oder anderen sehe ich ja dann bestimmt bald wieder. Und darauf freue ich mich schon jetzt 😍🌺🤗😘 ihr seid wirklich wundervoll!! Danke!!!

3 Tage her   ·  2
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Marion WinkelAbsolut nachvollziehbar deine Entscheidung 😗💕😗 und das dir das trotz wundervollem Grund nicht leicht fällt zeigt nur wie sehr dein Herzblut darin steckt. Und das weiß hier denke ich auch jeder 😉 und außerdem hast du eh deinen eigenen Fanclub, den wirst du auf jeden Fall wiedersehen!!! Und dann geht wieder die Post ab 💪💃 😂😂 drück euch ganz lieb und fest 🤗💋🤗💋

3 Tage her   ·  1
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Ab morgen bei Aldi 😍👍👍👍 habe selbst sowohl die kleine als auch die große und möchte keine missen!! ... MehrWeniger

6 Tage her

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Christian Tintrop, Tina Kampina und 4 anderen gefällt das

Melle Wessels-BenamorJulia du hattest mir mal ein Kursangebot gemacht. Wenn du Anfang des Jahres in der körperlichen Verfassung bist. ..würde das Angebot noch stehen? Und mit wievielen können wir teilnehmen?

6 Tage her   ·  1

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Vanny HenseIch hol mir die auch noch 😋

6 Tage her   ·  1
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Bastian BeckerSelbsmassage Rücken? Da muss man aber sehr gelenkig sein 🤔

6 Tage her

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Julia Buch - Buch Dich Fit ist hier: Soccerhalle Mülheim.

Meine lieben Kursleutchen, das Bodyworkout würde heute Abend normal statt finden, wenn mindestens 6 Teilnehmer dabei sind ✌️sei doch so lieb und lass mich wissen, ob auch DU dabei bist 😍es wird eine Mischung aus Cardio-Step und Kraftausdauer 🤗 wir freuen uns auf euch!19.45-20.45 Uhr.
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1 Woche her

Nina Liebthal gefällt das

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Vanessa PaternogaWie teuer wäre das in Monat und alles

1 Woche her
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Julia Buch - Buch Dich FitDa es kein Abo ist, bezahlt man immer nur dann wenn man da ist. Das wären 7,50€ pro Stunde. Und da ich gerade allerdings in Umständen bin, muss ich von Woche zu Woche schauen, ob mein Körper gerade power möchte oder eher nicht ☺️😉

1 Woche her   ·  1
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Nani FleckIch bin dabei ❤

1 Woche her   ·  1
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Vanessa PaternogaOk ich würde mich dann Melden 🙂

1 Woche her   ·  1

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Sarah MeurerBin leider auch raus 🙁

1 Woche her

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Katti TaIch bin auf einem Seminar. Ich frag die Mädels aber ob sie heute kommen

1 Woche her   ·  1

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Vanny HenseIch kann nicht 😭

1 Woche her

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Marion WinkelIch wäre dabei 😍 und bei Tobias klappt es doch 👍💕

1 Woche her   ·  1
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Katti TaHeike kommt

1 Woche her   ·  1

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Caro AndreasIch bin dabei!

1 Woche her

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Julia Buch - Buch Dich FitSooooo, es sind nun für heute keine 6 Teilnehmer zusammen gekommen, also hoffen wir mal auf nächste Woche ✌️ dann werden wir bestimmt wieder zusammen sein. Fahre dann jetzt zu meiner 2. Schicht und ihr passt schön alle auf euch auf 🌺

1 Woche her   ·  1

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Meine lieben Kursleutchen 😘 wie letzte Woche besprochen, entscheide ich von Woche zu Woche was mein Körper gerade möchte und was nicht. Und heute fühlt sich alles einfach nur müde und schlapp an, so dass Baby&ich heute Pause machen. Bin euch UNENDLICH dankbar für euer Verständnis 🌺🙏🌺also bleibt bitte anders in Form, und telepathisch für uns mit ☺️fühlt euch gedrückt 🤗 ... MehrWeniger

3 Wochen her

Jennifer Özen, Anja Lauterfeld und 4 anderen gefällt das

Dajana SchürbesmannDann erholt euch gut 😘 ich hätte für heute alledings auch abgesagt 😐 fühlt euch lieb gedrückt💕❤🤗😘

3 Wochen her   ·  1

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Vanny HenseAlles gut, mach langsam 😘 wir sehen uns morgen ❤️

3 Wochen her   ·  1

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Nani FleckPasst gut auf euch auf und gönnt euch etwas Ruhe 😘

3 Wochen her

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Jessika HeinzErhol doch gut liebes freu mich auf Freitag dann wird geknuddelt 😘😊

3 Wochen her   ·  1
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Halleluja 🙏😁🎉🥂🙏heute vor 6 Jahren habe ich mein Gewerbe angemeldet 😍🍾😍und ich würde es immer und immer und immer wieder genau so machen! Das war mit eine meiner besten Entscheidungen in meinem Leben. DANKE für jeden Lebensweg-Begleiter, der mir bis dato über den Weg gelaufen ist. Ihr alle macht mich unbeschreiblich glücklich und stolz 🤗💜🤗💜🤗💜🤗💜🥂🥂🥂🥂🥂🥂Prost Prost auf euch!!!! 😘🍾😘🍾😘🍾 ... MehrWeniger

4 Wochen her

Katti Ta, Lydia Algermißen und 23 anderen gefällt das

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Kerstin AltenrathHerzlichen Glückwunsch 😘😘😘

4 Wochen her   ·  1
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Margret Schubert

4 Wochen her   ·  1
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Anja KraftGefällt mir sehr😁

4 Wochen her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitDaaaaanke 🌺mir auch!!!!! Bin ewig dankbar.

4 Wochen her
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Anja LauterfeldHerzlichen Glückwunsch 💐😘

4 Wochen her   ·  1
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Nicole GerberHerzlichen Glückwunsch ❣

4 Wochen her   ·  1
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Dajana SchürbesmannIch bin unendlich dankbar, dass du dich dafür entschieden hast😍❤ ohne dich ist es unvorstellbar😘. Herzlichen Glückwunsch von ganzen Herzen💕. Ich hab dich unendlich Lieb. Küsschen😘 und Umarmungen🤗

4 Wochen her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitDanke euch allen von ganzem Herzen 💕 nichts ist für mich eine Selbstverständlichkeit!!!!

4 Wochen her   ·  2
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Nani FleckIch bin auch so unglaublich dankbar das sich unsere Wege gekreuzt haben. Du machst einen phantastischen Job und du weisst menschlich gesehen bist du eh die beste ❤ ich Danke dir für die vielen motivierenden Worte. Bleib einfach wie du bist und alles alles erdenklich Liebe und Gute für deine/eure Zukunft. Dicker knuddel 😘😘😘

4 Wochen her   ·  1
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Hattori Hanzocheers 🥂 & glückwunsch 😉✌🏽

4 Wochen her   ·  1

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Jessika HeinzDas war die beste Entscheidung die du je treffen konntest herzlichen Glückwunsch liebes auf viele weitere Jahre hab dich ganz doll lieb ❤️😘🍾🎉

4 Wochen her   ·  1
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Melle Wessels-Benamor

4 Wochen her   ·  1
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Melle Wessels-BenamorUnd weiterhin viel Erfolg 😍😍😍

4 Wochen her   ·  1
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Angela de VroedeGlückwunsch auf noch viele Jahre

4 Wochen her   ·  1
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Anja Ziemann

4 Wochen her   ·  1
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Monika MaedlerHerzlichen Glückwunsch Liebe Anja💪hast du super gemeistert...

4 Wochen her
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Julia Buch - Buch Dich Fit ist hier: Soccerhalle Mülheim.

Passend zum schönen Wetter sind Baby und Körper auch lieb zu mir, so dass wir heute gemeinsam wieder Step-Aerobic machen werden 😍☺️😍19.45-20.45 Uhr in der Soccerhalle. Gib mir doch kurz Bescheid, ob auch DU heute wieder mit dabei bist. 10 Step-Bretter stehen zur Verfügung. Wir freuen uns auf euch ✌️🌺
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1 Monat her

Jennifer Özen, Jennifer Schäfer und 3 anderen gefällt das

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Nani FleckBin dabei 😍

1 Monat her   ·  2
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Marion WinkelBin dabei 😍 und Tobi auch 👏 💕😗💕

1 Monat her   ·  3

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Vanny HenseIch werde es wahrscheinlich nicht schaffen 😭

1 Monat her

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Caro AndreasBin dabei und freu mich schon.

1 Monat her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich FitJuchuuuuu 😍☺️ich mich auch!

1 Monat her
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Dajana SchürbesmannDabei ❤

1 Monat her   ·  2
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Katti TaHeike und ich auch

1 Monat her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich Fit7 Stepper sind reserviert und vanny schafft es bestimmt auch noch 🤗

1 Monat her

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Julia Buch - Buch Dich FitHaben für dich mit gemacht 😘🤗

1 Monat her

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Meine lieben Kursis, heute fühlt sich auch mein Körper mal nicht so ganz wohl, weswegen ich den Kurs heute Abend nicht geben kann. Bauch, Rücken und Kopf zwicken und wie angekündigt werde ich brav auf mich/uns aufpassen und heute somit aussetzen. Sorry! Wir sehen uns dann nächste Woche frisch und erholt wieder 😔😘 ... MehrWeniger

1 Monat her

Vanny Hense, Nina Liebthal und 4 anderen gefällt das

Sarah MeurerOh je, richtige Entscheidung, schon dich! :-*

1 Monat her   ·  1

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Anja LauterfeldBin stolz auf dich🤗

1 Monat her   ·  2

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Vanny HenseAlles gut liebe Julia, du machst das genau richtig ❤️ komm ein bisschen runter heute Abend und entspann dich 😘

1 Monat her   ·  1
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Dajana SchürbesmannSehr schön machst du das. Bin auch stolz auf dich. Pass schön auf euch auf 😘😘😘😘😘

1 Monat her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich Fit ist hier: Soccerhalle Mülheim.

Morgen Abend gibt es nochmal Step-Aerobic und somit sind wieder 10 freie Plätze bzw. Stepper zu vergeben 😎✌️mit einem Kommentar ICH BIN DABEI hast du deinen Platz sicher 🤗 freue mich schon sehr wieder mit euch zu schwitzen! 19.45-20.45 Uhr 😍 euch allen noch einen entspannten Abend 😘
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2 Monate her

Verena He, Katti Ta und 2 anderen gefällt das

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Nani FleckBin dabei 👌

2 Monate her   ·  3
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Sarah MeurerDabei

2 Monate her   ·  3
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Sarah MeurerChristine Gegner

2 Monate her
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Marion WinkelBin dabei 😍😘

2 Monate her   ·  3
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Julia Buch - Buch Dich FitSeeeeehr schön ☺️😍☺️ juchuuuuu! Auf dass die Spiegel feucht werden 😎😁

2 Monate her   ·  2
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Vanny HenseIch bin auch dabeiiiii 😍😎👏🏻

2 Monate her   ·  3
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Dajana SchürbesmannBin dabei

2 Monate her   ·  3
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Caro AndreasBin dabei!

1 Monat her   ·  1
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Julia Buch - Buch Dich Fit hat Essen ohne Kohlenhydrate - Low Carb Rezeptes Video geteilt.

Essen ohne Kohlenhydrate - Low Carb Rezepte
Könnte sich lohnen es auszuprobieren 😍👍🤗Yammi Yammi!
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Low-Carb Flammkuchen geht immer <3 Schmeckt fast wie ein Echter 😛 Rezept ➡ goo.gl/bn726W Ernährungsplan ➡️ goo.gl/MPBYic Lebensmittelliste (KOSTENLOS) ➡ goo.gl/ritXio Low-Carb Bücher ➡ amzn.to/2w1Pmhd

2 Monate her

Julia Buch - Buch Dich Fit hat Men's Worlds Stille Wasser sind attraktiv geteilt.

Men's World
In diesem Sinne euch allen ein herzliches "Hakuna Matata " 😉 habt ein schönes Wochenende ✌️🤗
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Sie hat mal wieder einen raus gehauen! 🙂 (y) Poetry Slam - Julia Engelmann

2 Monate her