Julia Buch | Buch Dich Fit | Stretch & Relax
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STRETCH & RELAX

Häufig sind unsere Muskeln auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen enorm verkürzt. Es wird die „Last auf den Schultern“ getragen, man hat „den Chef im Nacken sitzen“ und ehe man sich versieht, ziehen sich die Muskeln zusammen und bleiben unangenehm verspannt.

Oder sitzen Sie evtl. stundenlang am Rechner und beim anschließenden Aufstehen, fühlen Sie sich wie eingerostet? Das alles muss nicht sein! In einer angenehm kleinen Gruppe von min.5 – max. 9 Personen, stretchen wir gemeinsam alle verspannten und verkürzten Muskeln, so dass Sie sich anschließend wieder weitaus befreiter und entspannter bewegen können.

Mir ist wichtig, dass Sie Ihren Körper verstehen lernen und somit gebe ich gerne jederzeit umsetzbare Tipps und Hilfestellungen, welche Sie bestenfalls auch im Alltag anwenden und umsetzen können.

Zum Schluss genießen Sie dann unterschiedliche Entspannungstechniken, um sowohl die Muskeln, aber auch die Gedanken, einfach mal runter zu fahren. Ob Fantasiereisen, progressive Muskelrelaxation o. ä., Sie machen es sich gemütlich und ich führe Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit zu sich. Dafür bringen Sie sich, bitte je nach Bedarf, gern Ihre Kuscheldecke, ein Kissen oder auch warme Socken mit, damit Ihrer Entspannung nichts im Wege steht.

Kursstart:

Bitte kontaktieren Sie mich oder tragen Sie sich unter Kontakt für den Newsletter ein, um zukünftig keine Infos mehr zu verpassen.

Ort:
Julia Buch – Buch Dich Fit
Aktienstr. 161b
45473 Mülheim

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